Freerunning
Wat is Freerunning
Freerunning is het verplaatsen van A naar B waarbij obstakels op allerlei manieren worden getrotseerd. Onderweg is er ook ruimte voor fraai uitziende tricks en moves.
In de buitenvariant wordt er veel gebruik gemaakt van straatelementen in de stad en wijk. Met name jongeren spreekt deze ‘cool’ uitziende beweegvorm enorm aan, waardoor het zeker ook geschikt is voor bewegingsonderwijs. Onze freerun lessen zien er als volgt uit.
We beginnen met 10 minuten warming up daarna roteren we om de 10 minuten van onderdeel. 2 onderdelen zijn techniek en 1 is meer open daarna is er 15 minuten vrij trainen en de laaste 5 minuten is cooling down